Wat is Plyo?
Als je plyo letterlijk vertaald is de betekenis plooien/vouwen. Het staat het kort voor plyometrie, dit is een vorm van training waarbij de spier vanuit een consentrische fase (verkorten) naar een exentrische fase (strekken) gaat in zo’n kort mogelijke tijd om explosieve kracht te trainen en deze spiervezels aan het werk te zetten. Zie hieronder meer informatie over de voordelen van plyometrie.
Waar staat PlyoPro voor?
PlyoProCoaching biedt goede, professionele trainingen. Vanuit de passie om trainingen te geven en met voetbal bezig te zijn is dit bedrijf opgericht om zoveel mogelijk fanatieke voetballers te helpen hun potentie maximaal te benutten.
Dit gaan wij (jij als klant met onze trainers) samen doen door middel van een goed gepersonaliseerd plan afgestemd op jouw wensen en behoeften gecombineerd met professionele begeleiding.
Waarom PlyoPro?
Plyometrische oefenvormen zorgen voor betere prestaties voor atleten, het zorgt voor sterke spieren en je kunt makkelijker bewegen. Ook zorgt het voor explosiviteit, balans en mobiliteit.
Door deze vormen toe te voegen aan je voetbaltrainingen is er allereerst minder kans op blessures tijdens je teamtrainingen en wedstrijden. Dit komt doordat je spieren en pezen gewend raken om onder spanning te staan, snelle bewegingen te maken (Change of direction (COD)) en explosief weg te komen. Zoals vermeld zorgen plyometrische vormen voor balans en mobiliteit, hierdoor kan je een impact makkelijker opvangen en heb je bij ongewone bewegingen minder kans om iets te scheuren, verrekken of andere blessures op te lopen.
Meerwaarde plyometrische oefenvormen
Plyometrische oefenvormen zorgen voor betere prestaties voor atleten, het zorgt voor sterke spieren en je kunt makkelijker bewegen.
Door deze vormen toe te voegen aan je voetbaltrainingen is er allereerst minder kans op blessures tijdens je teamtrainingen en wedstrijden. Dit komt doordat je spieren en pezen gewend geraakt zijn om onder spanning te staan, snelle bewegingen te maken en explosief weg te komen. Hierdoor kan je een impact makkelijker opvangen en heb je bij ongewone bewegingen minder kans om iets te scheuren, verrekken of andere blessures op te lopen.
